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  3. 普通の鍋→2時間 圧力鍋→10分

プロテインは必要？食事だけで十分？「ファスティング」筋肉への影響は…　専門家に聞く筋トレの運動栄養学

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米、パン、パスタ、蕎麦って禁止されたら何を食えばいいんだ(´・ω・｀)

おまいらって小腹が空いたとき何食ってる？


普通の鍋→2時間 圧力鍋→10分


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